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标题:兰花炒鱿鱼

发布时间:2008年3月27日 作者:金斗云 点赞数:0 点击数:3853 评论数:3 签名:..ツ.oo扔掉;〣o.┈--→.o從沒想到我會如此[在乎伱]o.. D .LΟvё.o.不管我們結局是否[完美]o..

原材料:西兰花150克、鲜鱿鱼100克、姜、红萝卜少许。

  调味料:花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉少许、麻油少量。

  制作过程:

  1、西兰花切小颗,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用。

  2、先用锅烧开水,下入鱿鱼片飞水倒出,再放入西兰花炒至断生待用。

  3、烧热锅下入花生油,放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。

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